糙米茶

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糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。

糙米茶的用料

糙米 100克 白开水 1000ml

糙米茶的做法

糙米茶的做法图解1

步骤1

干净无油的锅放火上烧热。
糙米茶的做法图解2

步骤2

关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。
糙米茶的做法图解3

步骤3

炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。
糙米茶的做法图解4

步骤4

水倒入锅中，烧开。
糙米茶的做法图解5

步骤5

放入炒好的糙米茶。
糙米茶的做法图解6

步骤6

立即关火，盖上盖子，静止5分钟。
糙米茶的做法图解7

步骤7

把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下。
糙米茶的做法图解8

步骤8

盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

糙米茶的烹饪技巧

1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。 2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2011-10-28

©本菜谱的做法由 红姨食坊 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 饮品 特禀质 平和质 香

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