白玉琼枝

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阳光0025
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为女儿老婆上学上班提供营养本身都是上班时间紧就琢磨这道营养丰富又不油腻简单易做的菜花炒豆腐

白玉琼枝的用料

菜花 半个 豆腐 半个
葱 适量 蒜 适量
海天黄豆酱 适量 西红柿 适量

白玉琼枝的做法

白玉琼枝的做法图解1

步骤1

菜花入水焯一会儿
白玉琼枝的做法图解2

步骤2

豆腐也焯一下备用
白玉琼枝的做法图解3

步骤3

葱和蒜切好备用
白玉琼枝的做法图解4

步骤4

1熟油 2葱蒜炒香3加入西红柿炒一下4放入菜花和豆腐来回反炒加入适量黄豆酱(注意口味清的同学就不要加盐了酱本身就是咸的)
白玉琼枝的做法图解5

步骤5

酱要适量它是咸的!
白玉琼枝的做法图解6

步骤6

出锅清淡口的白玉琼枝

白玉琼枝的烹饪技巧

菜花具有防癌抗癌。清化血管作用。富含大量维C。豆腐含人体必需的铁钙等微量元素
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-05

©本菜谱的做法由 阳光0025 编写，未经授权不得转载

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