三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨

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胡搅又蛮铲
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【三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨】佛手瓜(膨瓜)美肌润肤；葫芦瓜(hu瓜)利尿消肿；哈密瓜潤肠生津；玉米须利湿降血压血糖；瑶柱滋肝补肾。肌肤干燥、久坐下肢循环不佳、两便不通、三高人士适饮。为了补身兼美丽，当然是用力喝啦！现在我的肌肤水分很多耶~汗三煮男

三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的用料

哈密瓜 半只或一只 佛手瓜 2个
瑶柱 10颗 玉米须 10克
百合 50克 蜜枣 4颗
排骨 300克 盐 适量

三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的做法

三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的做法图解1

步骤1

瑶柱用清水浸透撕开，连水倒入锅中同煲
三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的做法图解2

步骤2

哈密瓜去皮切大块，葫芦瓜洗净去蒂切厚片后备用。
三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的做法图解3

步骤3

百合蜜枣清水洗净备用
三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的做法图解4

步骤4

佛手瓜洗净对切，去核备用。
三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的做法图解5

步骤5

玉米须浸泡数回，彻底去除粘的沙和杂质，沥干备用。
三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的做法图解6

步骤6

排骨斩块入滚水5分钟，洗净备用。
三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的做法图解7

步骤7

锅中放入3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火煲3小时，关火，放入适当盐调味

三瓜瑶柱百合玉米须煲排骨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-03

©本菜谱的做法由 胡搅又蛮铲 编写，未经授权不得转载

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