“低卡咖喱鸡排饭（减肥可吃）”的相关菜谱

中个土豆,胡萝卜,日式咖喱块,高汤或水,面包糠,料酒,酱油,黑胡椒,番茄酱

yoummi

大米,鸡胸肉,菠菜,小西红柿,橄榄油,盐

meggy跳舞的苹果

安记咖喱,鸡肉,鸡蛋,面包糠,土豆,胡萝卜,洋葱

个性胜过姿色

鸡胸肉,蚝油,生抽,姜片,葱花,黑胡椒,土豆、胡萝卜、洋葱,咖喱块,米饭,淀粉,鸡蛋,面包糠

刘大花

鸡胸脯,青椒,土豆,胡萝卜,咖喱块,烤肉料,耗油,炸鸡粉,鸡蛋

白茶home

鸡胸,土豆,胡萝卜,红洋葱,咖喱块

久梦失真

鸡胸肉,料酒,生抽,姜片,胡椒粉,土豆、胡萝卜,咖喱块,米饭,淀粉,鸡蛋,面包糠

复作用

大米,鸡胸肉,姜,料酒,烤肉腌料,鸡蛋,淀粉,面包糠,咖喱块,土豆,胡萝卜,洋葱,食用油,黑芝麻,西兰花

洁闪闪

白梦多咖喱,土豆,正新鸡排,胡萝卜,洋葱

小太阳的厨房生活

鸡胸脯,土豆,胡萝卜,咖喱块,蚝油,鸡蛋,洋葱,地瓜,生抽,面粉,淀粉,盐,面包糠

想飞milv

鸡胸脯,土豆,胡萝卜,咖喱块,鸡蛋,面包糠,洋葱

蓝宝蓝宝

鸡排,土豆,胡萝卜,咖喱,糖或盐,淡奶油或椰浆,米饭,洋葱

Angelaaaaaa

咖喱块,鸡腿肉,土豆,胡萝卜,洋葱,炸鸡排配料,淀粉,鸡蛋液,面包糠

coco味蕾厨房

咖喱块,土豆,胡萝卜,洋葱,豆瓣酱,鸡排,杂粮饭

悠悠小厨Z

鸡胸肉,土豆,胡萝卜,洋葱,咖喱酱,鸡蛋,熟米饭,生姜,生抽,盐,玉米淀粉（生粉）,面包糠,番茄酱,温水,植物油

拾味爸爸

好侍百梦多咖喱块,鸡脯肉,土豆,胡萝卜,洋葱,盐,胡椒粉,料酒,面粉,鸡蛋,面包糠

许多心愿

鸡胸脯,土豆,胡萝卜,咖喱块,面包糠,鸡蛋,面粉,洋葱

2013717

鸡胸肉,咖喱块,米饭,鸡蛋,面包糠,纯牛奶,咖喱粉,白糖

不太会的

鸡腿肉,洋葱,咖喱块,胡椒粉,盐,香菇,青红椒

じò ぴé紅╭ァ卜棄

鸡排,土豆,胡萝卜,咖喱,糖或盐,淡奶油或椰浆,米饭,黑芝麻

如果_smile