“低卡咖喱鸡排饭（减肥可吃）”的相关菜谱

中个土豆,胡萝卜,日式咖喱块,高汤或水,面包糠,料酒,酱油,黑胡椒,番茄酱

yoummi

鸡排,土豆,胡萝卜,咖喱,糖或盐,淡奶油或椰浆,米饭,黑芝麻

如果_smile

鸡胸肉,土豆,胡萝卜,洋葱,咖喱酱,鸡蛋,熟米饭,生姜,生抽,盐,玉米淀粉（生粉）,面包糠,番茄酱,温水,植物油

拾味爸爸

咖喱块,土豆,胡萝卜,洋葱,豆瓣酱,鸡排,杂粮饭

悠悠小厨Z

咖喱块,鸡腿肉,土豆,胡萝卜,洋葱,炸鸡排配料,淀粉,鸡蛋液,面包糠

coco味蕾厨房

鸡胸肉,咖喱块,米饭,鸡蛋,面包糠,纯牛奶,咖喱粉,白糖

不太会的

好侍百梦多咖喱块,鸡脯肉,土豆,胡萝卜,洋葱,盐,胡椒粉,料酒,面粉,鸡蛋,面包糠

许多心愿

鸡胸脯,土豆,胡萝卜,咖喱块,面包糠,鸡蛋,面粉,洋葱

2013717

鸡腿肉,洋葱,咖喱块,胡椒粉,盐,香菇,青红椒

じò ぴé紅╭ァ卜棄

大米,鸡胸肉,菠菜,小西红柿,橄榄油,盐

meggy跳舞的苹果

鸡胸肉,土豆,胡萝卜,洋葱,咖喱块,面包糠,淀粉,鸡蛋,米饭,食用油,盐,酱油

方太幸福食光

土豆,胡萝卜,鸡排,咖喱块

热心小熊猫

米饭,咖喱块,洋葱,土豆,胡萝卜,冷冻大鸡排

暖暖的小食光

鸡胸肉,料酒,小粉,黑胡椒,酱油,花椒面,胡萝卜,土豆,咖喱,炸鸡排（成品）

挑剔的吃货寒寒

洋葱,土豆,胡萝卜,鸡胸肉,咖喱,小米椒

吃西瓜皮的小弟

百梦多原味咖喱,土豆,胡萝卜,洋葱,藤椒鸡排,黑胡椒

侯家的小娘子

鸡胸脯肉,土豆,胡萝卜,洋葱,奥尔良腌料,米饭,面包糠,鸡蛋,淀粉

笨菲菲

鸡胸脯,土豆,胡萝卜,咖喱块/咖喱酱,鸡蛋,洋葱,葱姜蒜,生抽,糖,盐,料酒,面包糠,面粉

SuperCo

鸡胸脯,土豆,胡萝卜,咖喱块,炸鸡粉,鸡蛋,洋葱,面包糠

橦橦宝贝

炸鸡排,咖喱酱,咸鸭蛋,酱菜胡萝卜

灼之