“减脂牛肉餐”的相关菜谱

玉米,红薯,芋头,铁棍山药,贝贝南瓜,红枣,牛肉里脊,香菇,鸡蛋清,料酒,姜末,盐,淀粉,香菜,白胡椒粉

麦可安

玉米粒青豆,牛肉里脊,生菜,熟鹌鹑蛋,虾肉,芦笋,丘比蛋黄沙拉酱,圣女果

冰妈厨房

牛肉,秋葵,小土豆,南瓜,油,盐,黑胡椒粉

leesa0809

青稞,安佳黄油,刀豆,牛肉,蒜（按个人喜好，不加也可以）,黑胡椒粉,蚝油

美晴食文社ohmiharu

材料：（份量：3人份 | 美食锅蒸烤盘 | 时间：7分钟）,牛肉（切丁）：,小瓜（切丁）：,甜红椒（切丁）：,橄榄油：,盐：,黑胡椒：

麦子厨房

牛肉糜,料酒,大喜大牛肉粉,黄油,芝士片,白洋葱,鸡蛋,喜马拉雅粉盐,千岛酱,番茄酱,黄芥末酱,黑胡椒碎

karen陌颜

牛肉肠,芦笋,生菜,水果

一一描

鸡胸肉,牛肉,水果材料,大喜大烤肉酱,黑胡椒碎

加油刘小厨

牛肉,全麦螺旋意面,彩椒,洋葱,黑胡椒酱,鱼露,海鲜酱油,蚝油

GiGi食记

牛肉,黑胡椒酱,黑胡椒粉,盐,橄榄油,甘蓝,秋葵,苦菊

禹馨

牛肉卷,洋葱,料酒,生抽,老抽,日本酒,黑胡椒碎,砂糖,食盐

野菜营养师

牛肉,西蓝花,海盐

珞熙哲

牛腱子肉,老抽,香叶,草果,八角,桂皮,砂仁,冰糖,料酒,盐,葱,姜,花椒,冰糖

时光虫儿

秘制卤牛肉,西红柿,橄榄油,千禾酱油380天,蒜末

美食小姐姐已瘦93斤

牛排（眼肉）,河粉,青柠檬,黄瓜,小番茄,韭菜,香菜,薄荷,糖蒜,芝麻,汁,冠利辣根,黑醋,亚麻籽油,辣椒仔,苹果醋,香醋沙拉,海盐黑胡椒

劉青山

牛肉丁,秋葵丁,料酒,生抽,蚝油,淀粉,胡椒粉,食用油,盐,红辣椒

湘野红姐

牛肉,青瓜,小米辣,蒜末,香菜,青柠,山西老陈醋,芝麻香油,生抽,生粉,油

加油刘小厨

小牛排,麦西恩卷饼,泡菜,黑胡椒碎,橄榄油,海盐,生菜

乐咿呀生活记

牛肉,香菇,花生,洋葱,甜面酱,黄豆酱,郫县豆瓣酱,熟白芝麻

珞熙哲

牛肉,魔芋丝,你喜欢的素菜,蒜,木姜子油,蚝油,鸡精,小米辣,盐

时光虫儿