“凤梨酸奶燕麦，低脂代餐健康轻食”的相关菜谱

凤梨,草莓,冷冻香蕉,酸奶,燕麦片,坚果,奇亚籽,椰蓉,植物蛋白粉

尖尖实验室

三色糙米,小杏鲍菇,海鲜菇,菠菜,鸡胸肉,小番茄,虾,红菊苣,千岛源有机喷雾茶油,黑胡椒,料酒,白灼汁,盐,零卡糖,香醋

哦开一个

燕麦（即食型那种）,雀巢太妃味炼乳,鸡蛋,酸奶,水果

浅夏.淡雅

即食燕麦,香蕉,牛奶,蜂蜜,酸奶,蓝莓,花生碎

唛穗

大米,熟鸡蛋,木耳,胡萝卜,洋葱,辣椒,圣女果,大蒜,盐,糖,生抽,陈醋,鲜贝露,辣椒油,熟芝麻

石榴树2008

Granola燕麦,芒果,0卡路里蓝莓果酱,苹果,葡萄,自制无糖酸奶,蔓越梅

云大哥

西葫芦,胡萝卜,口蘑,圣女果,小干葱,菠菜,鸡蛋,盐,黑胡椒粉

黄莺Bird-Xu

酸奶,水果,燕麦片,香蕉

小花仙168

紫薯,牛奶,酸奶,即食燕麦,新鲜水果

Tina精致生活

燕麦片,酸奶,薏仁,坚果或水果

我是何文喵喵

酸奶,燕麦

恋冬的厨娘

豆腐皮,洋葱切丝,青椒切丝,葫芦卜切丝,火腿肠,自制手工面包

Limy的日食记

鸡胸肉,蒜瓣,老抽,盐,香醋香油,番茄,黄瓜,西蓝花,杂粮面条,胡萝卜

徐州小厨_木木

土豆,鸡蛋,鸡胸肉,花椰菜,盐,黑胡椒粉,料酒,生抽,耗油,地瓜粉,牛奶,沙拉酱

慌慌张张的虱目鱼很皱巴巴

鸡胸肉,生菜,紫甘蓝,西红柿,鹰嘴豆,大米,西蓝花,食用油,黑胡椒，盐，生抽

周与饭

燕麦（非即食）,酸奶,樱桃,葡萄

元気汀

牛肉,小葱花,姜,青菜,鸡蛋

月月的妈5

熟鸡蛋,各种蔬菜,味好美香甜味沙拉酱,味好美焙煎芝麻风味沙拉汁,黑胡椒碎,盐,紫苏油

小曦厨娘

鸡胸肉,西兰花,玉米,胡萝卜,圣女果,樱桃萝卜

特穆尔尔尔儿儿

鸡蛋,牛油果,大虾,小番茄,小红薯,毛豆,千岛源纯正茶油,海盐,黑胡椒碎

哦开一个