“藜麦吃法”的相关菜谱

糙米藜麦饭,牛奶,混合坚果

七月七乐

藜麦,糙米,冰冻蚬肉,胡萝卜,西兰花,番茄

鱼丸的饭

去头小虾,扇贝柱,新鲜芦笋,黑苦荞藜麦面,五彩蔬菜粒,葱花蒜片,料酒,盐,黑胡椒碎粒,巴马芝士干酪粉,橄榄油

抓马思斯

[金枪鱼藜麦饭团],藜麦,橄榄油,米饭,香松,金枪鱼,[南瓜牛奶藜麦粥],南瓜,牛奶,麦片,藜麦,白砂糖,[鲜虾藜麦沙拉],橄榄油,盐,芦笋,虾仁,沙拉菜,藜麦,牛油果,油醋汁,[花椰菜藜麦炒饭],鸡小胸,料酒,生抽,鸡蛋,花菜,生抽,蚝油,[藜麦森林小炒],杏鲍菇,口蘑,香菇,荷兰豆,蒜末,小米椒,火腿,生抽,黑胡椒,[红枣藜麦豆浆],黄豆,花生,红枣,藜麦,[藜麦水果酸奶],草莓,提子,猕猴桃,西柚,藜麦

厨娘物语c小鹿

全麦卷饼皮,田螺家卤牛肉,薄荷,鹰嘴豆,黄瓜,番茄,三色藜麦,全麦吐司,溏心蛋

咕噜健身厨房

面粉,三色藜麦,酵母,糖,水

王晓满

三色藜麦,圆苞车前子壳粉,橄榄油,生抽,五香粉,孜然粉,辣椒面

摩卡的吃货妈咪

糯米,猪肉丁,胡萝卜,黑木耳,姜,料酒,老抽,蚝油,糖,烧麦皮,藜麦,油,料酒

爱美食的拉拉

藜麦,虾肉,胡椒粉,脆花粒,鸡蛋蛋清,咸盐,玉米淀粉

藜麦之芯

液种,全麦粉,水,酵母,主面团,高筋粉,盐,酵母,冰水,橄榄油,白藜麦,黑芝麻

用户已注销

酵母,藜麦,配方奶,中筋面粉

宝宝辅食微课堂

高筋面粉,低筋面粉,糖,盐,酵母,冰水,煮水,水,糖

木木在厨房

金龙鱼面包用小麦粉,糖,水,藜麦,酵母,橄榄油,盐

苹果小厨

藜麦,大米,清水

云食间

藜麦,牛肉,西兰花,玉米油,生抽,沙茶

牛妈厨房

高粉,藜麦君藜麦（生）,水,细砂糖,黄油,酵母,水（煮贝果）,糖（煮贝果）,干酵母

北纬yhz

稼祺白藜麦,青团预拌粉,肉松,咸蛋黄

稼祺美食

藜麦,核桃仁,松仁,蔬菜,青豆,胡萝卜,土豆

宜家家居IKEA

虾皮,大米,自制肉松,有机三色藜麦,生抽

嗨早安美食

藜麦君藜麦,新良面包粉,水,盐,酵母,糖,黄油,鸡蛋,表面装饰：

眼角眉梢