#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎鲮鱼
鲮鱼,盐,姜丝,菜籽油,葱花,蒜,生抽,蚝油,干辣椒粉,味极鲜,老抽,香菜梗,鸡精
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豆豉鲮鱼
豆豉鲮鱼,鲮鱼
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香煎鲮鱼
鲮鱼,盐,姜丝,花生油,葱花,蒜,生抽,蚝油,开水
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鲮鱼饭团
鲮鱼罐头,米饭,油麦菜(芯),美乃滋,蜂蜜,味极鲜
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鲮鱼焖饭
大米,鲮鱼罐头,胡萝卜,豌豆,葱
4.5分
清蒸鲮鱼
鲮鱼,姜丝,蒜蓉,葱花,白胡椒粉,生抽,植物油
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鲮鱼一鱼多吃
鲮鱼,香菜,葱,清水,淀粉,胡椒粉,盐,白砂糖,香油
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#换着花样吃早餐#鲮鱼饼(附鲮鱼丸做法)
鲮鱼,番茄,玉米,胡萝卜,豌豆,盐,生抽,料酒,蚝油,胡椒粉
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豆豉鲮鱼炒饭
米饭,罐装豆豉鲮鱼,胡萝卜,大蒜,咸菜萝卜干
5分
鲮鱼干
鲮鱼,大蒜,海鲜酱,生抽,胡椒粉,香菜,酱油,花生油,蒜苗
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鲮鱼饼
鲮鱼肉,胡椒粉,食盐,食油,生粉
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苦瓜炒鲮鱼
罐头鲮鱼,蒜头,苦瓜,糖,盐,鸡粉
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豆豉鲮鱼炒饭
豆豉鲮鱼罐头,米饭,青椒,洋葱,白菇,牛肉肠
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