“低卡咖喱鸡排饭（减肥可吃）”的相关菜谱

中个土豆,胡萝卜,日式咖喱块,高汤或水,面包糠,料酒,酱油,黑胡椒,番茄酱

yoummi

大米,鸡胸肉,菠菜,小西红柿,橄榄油,盐

meggy跳舞的苹果

安记咖喱,鸡肉,鸡蛋,面包糠,土豆,胡萝卜,洋葱

个性胜过姿色

鸡胸脯,青椒,土豆,胡萝卜,咖喱块,烤肉料,耗油,炸鸡粉,鸡蛋

白茶home

鸡胸肉,蚝油,生抽,姜片,葱花,黑胡椒,土豆、胡萝卜、洋葱,咖喱块,米饭,淀粉,鸡蛋,面包糠

刘大花

鸡胸,土豆,胡萝卜,红洋葱,咖喱块

久梦失真

鸡胸肉,料酒,生抽,姜片,胡椒粉,土豆、胡萝卜,咖喱块,米饭,淀粉,鸡蛋,面包糠

复作用

白梦多咖喱,土豆,正新鸡排,胡萝卜,洋葱

小太阳的厨房生活

鸡胸脯,土豆,胡萝卜,咖喱块,鸡蛋,面包糠,洋葱

蓝宝蓝宝

大米,鸡胸肉,姜,料酒,烤肉腌料,鸡蛋,淀粉,面包糠,咖喱块,土豆,胡萝卜,洋葱,食用油,黑芝麻,西兰花

洁闪闪

鸡排,土豆,胡萝卜,咖喱,糖或盐,淡奶油或椰浆,米饭,洋葱

安琪拉の菜单

鸡胸脯,土豆,胡萝卜,咖喱块,蚝油,鸡蛋,洋葱,地瓜,生抽,面粉,淀粉,盐,面包糠

想飞milv

鸡胸肉,料酒,小粉,黑胡椒,酱油,花椒面,胡萝卜,土豆,咖喱,炸鸡排（成品）

挑剔的吃货寒寒

鸡胸肉,土豆,胡萝卜,烤肉料，意大利香草,咖喱块,面包糠

李大猫爱小喵

鸡胸肉,面包糠,淀粉,鸡蛋,蚝油,盐,油,土豆,胡萝卜,咖喱块,胡椒,料酒,洋葱

susen1

米饭,咖喱块,洋葱,土豆,胡萝卜,冷冻大鸡排

暖暖的小食光

洋葱,土豆,胡萝卜,鸡胸肉,咖喱,小米椒

吃西瓜皮的小弟

鸡胸脯肉,土豆,胡萝卜,洋葱,奥尔良腌料,米饭,面包糠,鸡蛋,淀粉

笨菲菲

炸鸡排,咖喱酱,咸鸭蛋,酱菜胡萝卜

灼之

鸡胸脯,土豆,胡萝卜,咖喱块/咖喱酱,鸡蛋,洋葱,葱姜蒜,生抽,糖,盐,料酒,面包糠,面粉

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