“减脂人士福利黑全麦菠菜煎饺”的相关菜谱

黑全麦自发粉,温水,鸡蛋,菠菜,胡萝卜,虾皮,蚝油,老抽,花生油,盐,香油,胡椒粉

捷宝妈妈

黑全麦粉,牛奶,鸡蛋,菠菜,泡打粉

沈小白不白

黑全麦粉,水,肉,玉米粒,食用盐,生抽,小香葱,黑芝麻

良润烘焙

黑全麦粉,水,食用盐,酵母

小虫子爱美食哦

黑全麦,爱乐甜,鸡蛋,黄油,牛奶

戀上碎碎•念つ

全麦面粉,酵母,盐,低脂酸奶,鸡蛋,核桃,腰果,杏仁,南瓜籽,红薯,红豆,枣,蔓越莓干,蓝莓干

璇

馅料：水发木耳,葱末姜末,五香粉，盐,北豆腐,胡萝卜,虾仁,皮：鸡蛋,黑全麦面粉,橄榄油,水

阿步61

全麦面粉,高筋粉,橄榄油,水,盐,酵母粉,素食燕麦

Vicky的私人厨堂

黑全麦粉,水,食用盐,酵母,葱花

小虫子爱美食哦

全麦粉,水,配菜,生菜,自制鸡肉肠,胡萝卜花片,芝麻酱,丘比减脂沙拉酱,盐,葱花

May的小食光

全麦粉,自制酸奶,鸡蛋,香蕉,草莓,蓝莓

沈小白不白

鸡蛋,全麦吐司,沙拉酱,生菜,番茄,黄瓜,午餐肉

月月的妈5

高筋粉,黑全麦粉,盐,糖,酵母,水,椰子油/黄油

肖肖自律小记

全麦面粉,热水,鸡脯肉,切条蔬菜

东东摄影

全麦面粉,玉米面,酵母粉,脱脂奶粉加水（或脱脂牛奶）,鸡蛋,草莓

琪啦A梦

全麦粉,鸡蛋,海苔碎片,牛奶

默涵ing

全麦面粉,鸡蛋,清水,酵母,黑芝麻糊,坚果碎（腰果、杏仁、核桃仁都可）,芋泥,糯米面

超开心的芳芳子

烫种：黑麦面包粉,开水,主面团：黑麦面粉,主面团：高筋面粉,水,黄油,盐,耐高温酵母,水,糖

小妖的今日厨房

高筋粉,低筋粉,全麦粉,鲜酵母,盐,菠菜汁,水

茉兰周周

低粉,全麦粉,玉米淀粉,玉米油,泡打粉,鸡蛋,牛奶,糖

石头妈1