#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎鲮鱼
鲮鱼,盐,姜丝,菜籽油,葱花,蒜,生抽,蚝油,干辣椒粉,味极鲜,老抽,香菜梗,鸡精
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豆豉鲮鱼
豆豉鲮鱼,鲮鱼
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香煎鲮鱼
鲮鱼,盐,姜丝,花生油,葱花,蒜,生抽,蚝油,开水
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豆豉鲮鱼
鲮鱼,蒜苗,豆豉,酱油,生姜,豆瓣酱
5分
鲮鱼秋葵
豆豉鲮鱼罐头,秋葵,蒜,红椒
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炸鲮鱼
鲮鱼肉,盐,菜籽油,干辣椒粉,烧烤料,白芝麻
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姜葱鲮鱼
大蒜,盐,油,鲮鱼五条,葱
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鲮鱼饭团
鲮鱼罐头,米饭,油麦菜(芯),美乃滋,蜂蜜,味极鲜
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鲮鱼焖饭
大米,鲮鱼罐头,胡萝卜,豌豆,葱
4.5分
鲮鱼一鱼多吃
鲮鱼,香菜,葱,清水,淀粉,胡椒粉,盐,白砂糖,香油
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豆豉鲮鱼炒饭
大米,豆豉鲮鱼罐头,菜心,大蒜,盐
4.7分
豆鼓鲮鱼
鲮鱼
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鲮鱼炒秋葵
豆豉鲮鱼罐头,秋葵,蒜,姜,青椒,干辣椒
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#换着花样吃早餐#鲮鱼饼(附鲮鱼丸做法)
鲮鱼,番茄,玉米,胡萝卜,豌豆,盐,生抽,料酒,蚝油,胡椒粉
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豆豉鲮鱼炒饭
米饭,罐装豆豉鲮鱼,胡萝卜,大蒜,咸菜萝卜干
5分
鲮鱼饼
鲮鱼肉,胡椒粉,食盐,食油,生粉
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苦瓜炒鲮鱼
罐头鲮鱼,蒜头,苦瓜,糖,盐,鸡粉
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豆豉鲮鱼炒饭
豆豉鲮鱼罐头,米饭,青椒,洋葱,白菇,牛肉肠
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