“藜麦饭”的相关菜谱

【主要食材】：,秋田小町大米,进口三色藜麦,金枪鱼油浸罐头,荞麦苗,海苔,【辅料及调味】：,盐,糖,寿司醋,丘比色拉酱,丘比沙拉汁·日式口味

蜜桃爱营养师私厨

藜麦,大米

云的美食厨房

血糯米,藜麦,红米,普通大米,水,红薯,紫薯,南瓜

王晓满

藜麦,大米,胡萝卜

枭笑

藜麦,牛油果,大虾,樱桃番茄,盐,橄榄油,料酒,黑胡椒粉

乐食记

筒骨藕汤,筒骨,胡萝卜,藕,红枣,枸杞,葱,姜,香菜,生抽,料酒,黄豆酱,盐,红薯三色藜麦蒸饭,红薯,大米,糯米,三色藜麦,剁椒金针菇豆皮,金针菇,豆皮,剁椒酱,生抽,蒜苗

月色家的小厨房

藜麦饭,肉松,沙拉酱,百拌海苔

畏惧水的杯子

白藜麦,大虾,紫薯,香芋,鹰嘴豆,西兰花,黑蒜,核桃油,葡萄醋,盐,糖,黑胡椒

火镀红叶

鸡蛋,盐,鸡胸肉,大米,藜麦,葱花,瑶柱,海米,油,淀粉,胡椒粉

食a色

牛肉,土豆,玉米粒,青豆,水果萝卜,豆瓣酱,酱油,糖,油

Angiecharm

太太乐鲜鸡汁,藜麦,酱牛肉,鸡蛋,蒜,萝卜干,纯净水,芥兰,小米辣（可不加）

Unicorn宝贝

藜麦米,大米,鸡胸肉,鸡蛋,毛豆,黄瓜,双孢菇,小彩椒,蒜,白芝麻,白醋,糖,海盐,盐,黑胡椒碎,料酒,白葡萄酒,千岛源油趣喷雾茶油,蒜蓉塔塔酱,芥末粒

哦开一个

基围虾或对虾,柠檬,百里香（罗勒或者香菜）,芦笋,圣女果,藜麦米饭,黑胡椒粉,海盐,橄榄油,养乐多活菌型乳酸菌乳饮品（原味）

我是安妮

藜麦,南瓜,洋葱

尖尖实验室

对虾,藜麦,大米,洋葱,姜片,蒜瓣,甜椒,小番茄,综合蔬菜(青豆，玉米，胡萝卜）

大黄的一点生活

藜麦米饭,肉松,海苔

吴妈厨房

大米,西藏藜麦,青瓜,鸡蛋,清水,黑胡椒粉,盐

燕子HKY

藜麦米饭,玉米粒,青豆,香菇,胡萝卜

小跳蛙love

藜麦,酸奶,草莓,牛油果,鸡蛋,坚果,枫糖浆

嘿牛牛

藜麦,虾仁,秋葵,玉米,盐,胡椒粉,生抽

青柠食记