蜂蜜百合

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【百合蜂蜜】：百合洁白妖艳，能清心润肺、宁心安神,新鲜百合表层富含黏液质及维生素，对皮肤新陈代谢有益，常吃有美容养颜作用；含多种生物碱，有防癌抗癌功效，因此百合对多种癌症均有较好的防治作用。 配上最好的百花蜜，保肝脏抗衰老，常吃对儿童骨质形成和老年人缺钙症是最佳的天然保健补品。

蜂蜜百合的用料

百合 250g 蜂蜜 50g

蜂蜜百合的做法

蜂蜜百合的做法图解1

步骤1

准备新鲜色泽好的百合
蜂蜜百合的做法图解2

步骤2

把百合放入水中清洗干净，小技巧：清洗百合时把外层黄黑的百合片和中间的百合心分开更易清洗
蜂蜜百合的做法图解3

步骤3

清洗干净的百合瓣片放碗中
蜂蜜百合的做法图解4

步骤4

百合放入蒸锅，蒸到吃起软香(约25分钟左右)，蒸熟后的百合一点都不觉苦。
蜂蜜百合的做法图解5

步骤5

放入蜂蜜，不盖蒸锅盖，约1分钟出锅。超简单又营养。美食就是生活，吃好身体好。要美丽更健康!!

蜂蜜百合的烹饪技巧

此道菜在蒸的过程中应该先把百合蒸熟，之后再放入蜂蜜即可出锅。因蜂蜜温度过高会破坏其营养成分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-02

©本菜谱的做法由 小诺山货果酱屋 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 小吃 炒 甜 下午茶

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