—银耳红枣南瓜煲

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老南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。老南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。老南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。多食老南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

红枣南瓜的用料

银耳 半朵 红枣 5、6个
南瓜 150g 黑糖 4块
清水 1800ml 桂圆干 30g

红枣南瓜的做法

—银耳红枣南瓜煲#夏日时光#的做法图解1

步骤1

食材准备。
—银耳红枣南瓜煲#夏日时光#的做法图解2

步骤2

银耳提前泡发。
—银耳红枣南瓜煲#夏日时光#的做法图解3

步骤3

放入养生壶。
—银耳红枣南瓜煲#夏日时光#的做法图解4

步骤4

注入清水。选择煲汤键。定时40分钟。
—银耳红枣南瓜煲#夏日时光#的做法图解5

步骤5

翻滚状态。
—银耳红枣南瓜煲#夏日时光#的做法图解6

步骤6

时间到。一壶暖心暖胃～低脂健康的银耳红枣南瓜煲就好了
—银耳红枣南瓜煲#夏日时光#的做法图解7

步骤7

味道甘甜自然。
—银耳红枣南瓜煲#夏日时光#的做法图解8

步骤8

浓稠软糯～香甜可口。

红枣南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-05

©本菜谱的做法由 秋天的蝎子 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 养生壶 炖 甜 晚餐

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