蒜蓉西兰花

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碳水大亨
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不放味精一样好吃 而且很健康 从现在开始 大家做饭都试着不放味精吧

蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1朵 蒜蓉
蚝油 盐

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花剪开 用清水泡一会
蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

洗净后 用水焯一下 不用时间过长 以免影响口感
蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

西兰花焯水时 蒜切好备用 蒜不用切的太碎
蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

西兰花焯好 把水控掉备用
蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

热锅放油 油热后放入少量蒜末炒香 然后放入西兰花翻炒 加入蚝油和盐 不要炒的时间过长 影响口感 出锅时放入蒜蓉 装盘开动

蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-19

©本菜谱的做法由 碳水大亨 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 爽口 家常菜 12-23个月 2-3岁

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