十全大补营养早餐粥

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以前我也常煮营养粥喝，但是很费时间，而且吃起来还不太烂糊。特别是红豆和薏米一起煮粥时汤水分得太清，吃起来别扭扭的。可是加了大米以后口感倒是好了，不过除湿的功效就都没了。所以最近利用果汁机做了一个小变化。粥变得好吃了，而且也做到了营养健康。现在就来赶快跟大家一起分享！WeChat: youho88

十全大补营养早餐粥的用料

红豆 适量 薏米 适量
百合 少量 莲子 少量
燕麦 适量 冰糖 少量
牛奶 适量

十全大补营养早餐粥的做法

十全大补营养早餐粥的做法图解1

步骤1

头一天晚上把红豆，薏米，百合，莲子一起泡到水里。 第二天把泡好的豆类洗净，放入锅内加上水烧开。 然后把豆类倒入果汁机里加水充分打碎。
十全大补营养早餐粥的做法图解2

步骤2

把打碎好的糊糊倒入锅内，这时再往锅里加入燕麦和冰糖还有牛奶一起再煮开。
十全大补营养早餐粥的做法图解3

步骤3

煮成稠稠的感觉后，尝一下，口感不硬，滑软就可以出锅了。
十全大补营养早餐粥的做法图解4

步骤4

盛到碗里，加上自己喜欢的葡萄干干果之类的很美味^^
十全大补营养早餐粥的做法图解5

步骤5

营养每一天！

十全大补营养早餐粥的烹饪技巧

吃时可以加些坚果和板栗还有椰枣。这样更美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-01

©本菜谱的做法由 龖龘韩餐 编写，未经授权不得转载

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