节后减脂～双花呛木耳

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80后的私厨by楠木的木
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双花呛木耳的用料

西蓝花 100g 菜花 100g
蒜 糖
醋 生抽
盐 麻油

双花呛木耳的做法

节后减脂～双花呛木耳的做法图解1

步骤1

西蓝花和菜花洗净掰开成小块，我一般炒会留下梗，但拌不留，不易入味
节后减脂～双花呛木耳的做法图解2

步骤2

木耳香菇放一起泡开
节后减脂～双花呛木耳的做法图解3

步骤3

锅里放水，盐，油，放入木耳，西蓝花和菜花，汆水煮熟，过冷水后，控干水份
节后减脂～双花呛木耳的做法图解4

步骤4

放入蒜，少许麻油，香油，盐，糖，鸡精，生抽和醋各两小勺
节后减脂～双花呛木耳的做法图解5

步骤5

搅拌均匀即可，最好提前做，放半小时入味更好吃

双花呛木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-09-19

©本菜谱的做法由 80后的私厨by楠木的木 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 香 晚餐 无水印 咸

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