减脂奶昔之：红心火龙果奶昔

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红心火龙果较白心的相比，含丰富的花青素和维生素C，具有抗氧化能力强，排除毒素，缓解便秘的作用女性春季食用绝对是美容养颜神器，同时还能预防心老血管疾病，保护肝脏哦！ 宝宝们一起动手做这款红心火龙果奶昔，减脂又排毒哦

红心火龙果奶昔的用料

火龙果 半个(去皮后约150g) 纯牛奶 250毫升

红心火龙果奶昔的做法

减脂奶昔之：红心火龙果奶昔的做法图解1

步骤1

准备一个红心火龙果，一盒纯牛奶，如果你喜欢也可以用酸奶替代牛奶，但是最好是自制酸奶，因为我觉得外面卖的大部分酸奶为了达到更好的口感，有很多糖分和其他添加剂，不太利于减肥
减脂奶昔之：红心火龙果奶昔的做法图解2

步骤2

火龙果去皮后对半切开，放在空气中氧化几分钟，让她变甜
减脂奶昔之：红心火龙果奶昔的做法图解3

步骤3

果肉和牛奶一起倒入料理机搅打充分后，倒入杯中。
减脂奶昔之：红心火龙果奶昔的做法图解4

步骤4

拍一张美美的照片，光这颜色美的心都融化了

红心火龙果奶昔的烹饪技巧

1.火龙果切开直接吃可能不够甜，对开后空气氧化久一点会很甜哦 2.如果你是个讨厌的瘦子，而且你喜欢甜一点的，你可以使劲儿往里面多加点糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-17

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