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养生堂挑选的懒人营养早餐4
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有两种营养全面的早餐供你选择：
第1种是养生堂专家组推荐的（耗时10分钟），
第2种是中国最高营养机构，中科院的（耗时3分钟，并且无需准备食材）……（如果你不愿意做营养全面的早餐，可以选择第2种）
营养全面的早餐，是身体健康的根本！早上吃的像皇帝，健康随时伴随你，不要忽视早餐的重要性，因为很多慢性疾病，都是因为早餐吃不好导致的，尤其是吃路边摊的人，更可怕。所以，请你要重视起来。
本篇菜谱是本人购买的养生堂精选的，营养早餐书籍摘录下来的，有两百多道营养早餐，营养配比全面，营养非常丰富，长时间吃好的营养早餐，你和家人的身体，一定更加的健康，事业更加发达，家庭更加幸福！！
第1种，接下来给你分享养生堂专家组，推荐的营养早餐：
陈皮海带粥+酸辣苦瓜片+葱花饼
养生堂挑选的懒人营养早餐4的做法
步骤1
头天晚上需要做好的工作 大米淘洗干净，倒入电饭锅中，加入三碗清水，盖上锅盖，接通电源，选择“煮粥”选项后按下“定时”键， 在按下预约键设定好开始煮粥的时间，这个时间最好是第二天早餐开饭前1小时。海带用水侵泡，苦瓜去内瓤，洗净。
步骤2
陈皮海带粥 调料：白糖适量，根据个人口味添加 做法： 1，大米洗净，侵泡1小时备用；陈皮、海带均切丝，用沸水烫一下。 2，所有材料一同入锅，加水，中火煮沸，改小火熬煮1小时，加白糖拌匀即成。
步骤3
酸辣苦瓜片 做法： 1，苦瓜洗净去蒂，除去瓤和籽，切片 2，汤锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入苦瓜片焯水，捞出、过凉，沥干后装盘，加盐、醋、味精。 3，炒锅置火上，倒油烧热，炸葱花和干红辣椒，淋在盘中的苦瓜片上，拌匀即可。
步骤4
第2种，中国最高营养学机构，中科院营养专家的配方…… 3分钟解决营养早餐，吃进55种有机食材，五号农场多宝膳食，为你省时间！ 如果你不愿意做早餐，或是做早饭做不耐烦了，还有一种更营养、更简单、更方便的，满足每天身体所需40多种营养，选用55种有机食材！
步骤5
中科院营养专家根据五行相生、全粒入餐为原则，配出的有机营养早餐，一冲即可，3分钟解决营养早餐，5号农场多宝膳食，真正的懒人营养早餐…… 咨询了解，立即加官方代理：五号农场多宝膳食庞路宽的微信：13852573106，或是打电话给他，立即咨训购买五号农场多宝膳食
步骤6
养生堂挑选的懒人营养早餐4的烹饪技巧
早餐吃的像皇帝，12种疾病不找你，健康永远伴随你。
做到就是赚到，因为健康永远是第一位的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2017-08-10
©本菜谱的做法由 我要健康吃饭 编写，未经授权不得转载
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