板栗胡萝卜糙米粥

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板栗不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。糙米保留了大米所没有的外层物质，虽然口感粗糙，但是营养比大米更为全面，保健效果和营养价格更高。板栗，胡萝卜的清甜让这碗粥更受孩子喜欢！ 孩子快上学了，每天用煲锅煲上一碗粥，一锅汤，不仅保存了食材的原汁原味，还起到保温的效果，真心不错！

板栗胡萝卜糙米粥的用料

板栗 80克 胡萝卜 30克
糙米 50克 大米 50克
黑芝麻 适量

板栗胡萝卜糙米粥的做法

板栗胡萝卜糙米粥的做法图解1

步骤1

糙米提前泡一夜。
板栗胡萝卜糙米粥的做法图解2

步骤2

大米淘净，倒入。加入清水。
板栗胡萝卜糙米粥的做法图解3

步骤3

板栗煮熟剥壳压碎，胡萝卜切丁。
板栗胡萝卜糙米粥的做法图解4

步骤4

大火煮开，放入板栗和胡萝卜，转小火继续炖30分钟。
板栗胡萝卜糙米粥的做法图解5

步骤5

撒上一些白芝麻，香甜软烂的板栗胡萝卜白米粥就煮好了！
板栗胡萝卜糙米粥的做法图解6

步骤6

孩子很爱吃！
板栗胡萝卜糙米粥的做法图解7

步骤7

不喜欢太稠的可以少放一些糙米。

板栗胡萝卜糙米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-28

©本菜谱的做法由 若愚妈妈在厨房 编写，未经授权不得转载

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