超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼

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早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的，有了格丽思破壁机，更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，降脂降糖；南瓜可以提高机体免疫功能，促进骨骼生长，活跃人体的新陈代谢。

南瓜燕麦煎饼的用料

南瓜 240g 燕麦 160g
鸡蛋 2个 蜂蜜 适量

南瓜燕麦煎饼的做法

超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼的做法图解2

步骤2

南瓜整个用微波炉叮4分钟之后，切开去皮
超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼的做法图解3

步骤3

将南瓜、燕麦和鸡蛋一起放入料理杯中
超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼的做法图解4

步骤4

选择12档（最高档）运行1分钟
超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼的做法图解5

步骤5

南瓜燕麦糊放在平底锅上，凉面煎至金黄即可。取出浇上蜂蜜

南瓜燕麦煎饼的烹饪技巧

1、南瓜可以用任何喜欢的方式弄熟 2、不需要放油，最好要用平底锅 3、可以蘸喜欢的酱，或者蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-20

©本菜谱的做法由 格丽思小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 香 甜 主食

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