蒜蓉孜然鸡脆骨

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鸡脆骨可以补钙，增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白，这是一种很好的营养物质，科学家研究发现，胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。

蒜蓉孜然鸡脆骨的用料

鸡脆骨 500克 蒜 10克
孜然 1勺 蒜蓉辣椒酱 2勺
糖 1勺 盐 1匙
味精 0.2匙

蒜蓉孜然鸡脆骨的做法

蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解1

步骤1

鸡脆骨洗净在开水中焯一下去除杂质和油脂
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解2

步骤2

焯好水的鸡脆骨立即放入冷水中冲凉
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解3

步骤3

沥干水份的鸡脆骨备用
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解4

步骤4

锅中倒入底油加热放入蒜末同时放入孜然粒爆香
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解5

步骤5

放入鸡脆骨大火快速翻炒
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解6

步骤6

放入自制蒜蓉辣椒酱炒匀
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解7

步骤7

最后放入糖、盐和味精调味均匀即可出锅享用
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解8

步骤8

盘中用生菜做装饰盛入美味的鸡脆骨
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解9

步骤9

鸡脆骨入口脆脆滴香香滴
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解10

步骤10

鸡脆骨的营养价值超级丰富
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解11

步骤11

搭配着小白烧更加美味
蒜蓉孜然鸡脆骨的做法图解12

步骤12

蒜蓉孜然鸡脆骨是宴客必备的拿手菜

蒜蓉孜然鸡脆骨的烹饪技巧

鸡脆骨可以补钙，增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白，这是一种很好的营养物质，科学家研究发现，胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-29

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