紫薯燕粉饼

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夏忽悠2014
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决定一周时间除了早餐吃一片全麦面包外，中午和晚上会尽量不摄取碳水化合物食品，于是便做了下午茶要食用的零脂肪紫薯燕麦饼。

紫薯燕粉饼的用料

紫薯 两个 酸奶 适量
燕麦 50克 百利甜酒 少量

紫薯燕粉饼的做法

紫薯燕粉饼的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟压成泥，拌入燕麦、酸奶和百利甜酒混合成面团，并扞厚为挴指般方型薄饼状，再用刀切成小块备用。
紫薯燕粉饼的做法图解2

步骤2

每一块用手搓成圆球，然后再压成小饼状，放入平底锅小火煎（可发油也可以不用油）。
紫薯燕粉饼的做法图解3

步骤3

两边煎硬，发黄即可出锅。
紫薯燕粉饼的做法图解4

步骤4

口感香甜，饱腹而减脂。

紫薯燕粉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-06

©本菜谱的做法由 夏忽悠2014 编写，未经授权不得转载

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