老少咸宜 青柠煎鳕鱼

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鳕鱼营养丰富，肉质细腻，脂肪含量低，易于消化；搭配柠檬汁，能消滞去腻，去除鱼腥味，再滴上几滴美极鲜味汁调味提鲜，无需要其它复杂味料，成就一道全家共享、老少咸宜的美味煎鳕鱼。

老少咸宜 青柠煎鳕鱼的用料

鳕鱼 2片 柠檬 半个
美极鲜味汁 10ml 盐 3g
白胡椒粉 2g 黄油 10g

老少咸宜 青柠煎鳕鱼的做法

老少咸宜 青柠煎鳕鱼#美食美刻 乐享美极#的做法图解1

步骤1

鳕鱼洗净，沥干水分
老少咸宜 青柠煎鳕鱼#美食美刻 乐享美极#的做法图解2

步骤2

用盐和白胡椒粉腌制30分钟
老少咸宜 青柠煎鳕鱼#美食美刻 乐享美极#的做法图解3

步骤3

起锅烧热，加入黄油小火融化
老少咸宜 青柠煎鳕鱼#美食美刻 乐享美极#的做法图解4

步骤4

把鳕鱼放入锅内，小火慢煎，煎3分钟后，翻面再煎2分钟至熟
老少咸宜 青柠煎鳕鱼#美食美刻 乐享美极#的做法图解5

步骤5

打开美极鲜味汁
老少咸宜 青柠煎鳕鱼#美食美刻 乐享美极#的做法图解6

步骤6

倒入少许美极鲜味汁调味提鲜，即可出锅
老少咸宜 青柠煎鳕鱼#美食美刻 乐享美极#的做法图解7

步骤7

吃时滴入柠檬汁即可

老少咸宜 青柠煎鳕鱼的烹饪技巧

1.煎制的黄油可以用橄榄油代替。 2.煎鳕鱼，油温控制在8成热时放入为佳。 3材料份量：1-2人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-16

©本菜谱的做法由 只爱飞飞自己 编写，未经授权不得转载
分类： 祛痘 夜盲症 干眼症 甲亢 功效

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