减脂健身— 无糖无面粉香蕉松饼

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只要1根香蕉+2颗蛋就能做松饼？ 低卡低糖无面粉, 超赞滴 ^o^b

减脂健身— 无淀粉香蕉松饼的用料

香蕉 1根 鸡蛋 2个
油 适量

减脂健身— 无淀粉香蕉松饼的做法

减脂健身— 无糖无面粉香蕉松饼的做法图解1

步骤1

香蕉我会提前放几日，大概出现黑点这样子，因为这时候的香蕉甜度最高，营养物质据说也会高一点
减脂健身— 无糖无面粉香蕉松饼的做法图解2

步骤2

将香蕉用叉子压成泥，鸡蛋打散
减脂健身— 无糖无面粉香蕉松饼的做法图解3

步骤3

将鸡蛋液和香蕉泥混合均匀
减脂健身— 无糖无面粉香蕉松饼的做法图解4

步骤4

因为要减脂，所以，我会用喷的这种橄榄油直接少量喷在锅底
减脂健身— 无糖无面粉香蕉松饼的做法图解5

步骤5

用勺子将混合好的香蕉糊舀一勺于锅中
减脂健身— 无糖无面粉香蕉松饼的做法图解6

步骤6

出现很多气泡时，小心翻面，煎熟即可

减脂健身— 无淀粉香蕉松饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-27

©本菜谱的做法由 亽食cheecee 编写，未经授权不得转载
分类： 甲亢 营养缺乏人群 营养需求人群

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