梅菜扣肉

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不是很能吃肉的，但是却非常喜欢梅菜扣肉，这种肉肥而不腻，香甜细腻！加上梅菜独特的香气，每次吃这道大菜，我都要吃上好几块！做这道菜来招待亲朋好友们，一定会十分受欢迎的哦！我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！

梅菜扣肉的用料

五花肉 500克	花椒十几粒
大料 2块	姜少许
生抽 2勺	老抽 1勺
腐乳 2块	腐乳汁 2勺
蚝油 30克	五香粉 1勺
胡椒粉 1勺	白糖半勺

梅菜扣肉的做法

步骤1

做这道菜要选三分肥七分瘦的五花肉，这样的肉吃起来肥而不腻。将五花肉清洗干净后放入清水里，加入花椒十几粒和2块大料一起煮大约15分钟左右，用筷子插一下，能插透即可。

步骤2

将煮好的五花肉捞出凉凉沥干水分备用。

步骤3

再沥干水分的五花肉上用2勺生抽1勺老抽混合后刷在肉上面。

步骤4

锅底少许油，将刷过酱油的五花肉皮放入锅里煎2分钟。油的量大约刚好淹住即可。炸肉皮的时候小火，且要小心被飞溅出的热油烫到。

步骤5

将煎过的五花肉切片，每片约长8厘米、宽4厘米、厚0.5厘米。

步骤6

一块腐乳，2勺腐乳汁，30克蚝油，半勺白糖，1勺五香粉，1勺胡椒粉搅拌成一碗酱料。

步骤7

将调好的酱料全部浇在肉片上，每一片肉都均匀的粘上酱料

步骤8

梅干菜提前几个小时浸泡好，清洗干净没用。我购买的是不带咸味的梅干菜，很干净，浸泡后清洗一下即可。如果大家购买的梅干菜是咸味的，要多清洗几遍。

步骤9

锅底少许油，加入姜末翻炒梅干菜，快炒好的时候放1勺煮肉的汤和1勺盐翻炒均匀即可出锅。

步骤10

找一个深口的大碗，将肉皮朝下，码好蘸过酱汁五花肉片。

步骤11

再将炒好的梅干菜放在肉片上，放在锅里，隔水蒸40-50分钟。蒸好以后找一个盘子，将扣肉倒扣在盘子里即可。

步骤12

成品图

步骤13

成品图

步骤14

成品图

梅菜扣肉的烹饪技巧

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在公众号里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！
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创建时间:2018-06-20

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