三文鱼卷饼（减脂健身系列）

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三文鱼卷饼（减脂健身系列）的用料

宜家三文鱼块 1块 宜家软薄面包 1片
凤梨 适量 芥末酱 适量

三文鱼卷饼（减脂健身系列）的做法

三文鱼卷饼（减脂健身系列）的做法图解1

步骤1

宜家软薄面包冰箱冷藏室取出，室温下回温，使用宜家卡瓦科煎锅，无须添加任何辅料，直接上锅烘
三文鱼卷饼（减脂健身系列）的做法图解2

步骤2

用这把小平铲轻轻按压，翻面，直到2面颜色金黄，质地变柔软即可出锅待用
三文鱼卷饼（减脂健身系列）的做法图解3

步骤3

继续使用煎锅，热锅，下回稳后的三文鱼块，先不要翻动，直到看到锅气开始变小，滋滋滋的声音开始减弱，再使用平铲和夹子配合翻面，另外一面同样操作，包括三文鱼后切的侧面，煎熟后出锅，三文鱼肉会根据自己肉的纹理，自然分成一片片的鱼片哟
三文鱼卷饼（减脂健身系列）的做法图解4

步骤4

现在开始组装，软薄面包放平，抹上少许芥末酱，放入凤梨条，再铺上三文鱼肉片，再凤梨条，三文鱼肉片，卷起收口，然后斜切4份，摆盘上桌
三文鱼卷饼（减脂健身系列）的做法图解5

步骤5

作品摆盘

三文鱼卷饼（减脂健身系列）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-21

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