三色鸡丁藜麦饭便当

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哄宝宝开心的一道三色黎麦，彩蔬鸡肉丁便当，特别简单快手又好吃！还可以让宝宝多吃饭，藜麦也是营养价值很好的高蛋白食物哦！

三色鸡丁藜麦饭便当的用料

鸡胸肉 1块 甜玉米 适量
胡萝卜 半根 胡椒粉 适量
生抽 适量 盐 适量
熟咸鸭蛋 1个 圣女果 适量
生菜 两片 腊肠 几片

三色鸡丁藜麦饭便当的做法

#精品菜谱挑战赛#三色鸡丁藜麦饭便当的做法图解1

步骤1

所有食材备好，黄瓜，胡萝卜和鸡胸肉切丁。
#精品菜谱挑战赛#三色鸡丁藜麦饭便当的做法图解2

步骤2

切好的鸡胸肉用胡椒粉抓匀，再倒入一点点油抓匀腌制15分钟。
#精品菜谱挑战赛#三色鸡丁藜麦饭便当的做法图解3

步骤3

锅中热油，葱沫倒入锅中炒香。
#精品菜谱挑战赛#三色鸡丁藜麦饭便当的做法图解4

步骤4

倒入腌制好的鸡肉丁翻炒变色。
#精品菜谱挑战赛#三色鸡丁藜麦饭便当的做法图解5

步骤5

再倒入蔬菜丁翻炒均匀，倒入一点生抽和盐翻炒均匀调味。
#精品菜谱挑战赛#三色鸡丁藜麦饭便当的做法图解6

步骤6

特别简单好吃。
#精品菜谱挑战赛#三色鸡丁藜麦饭便当的做法图解7

步骤7

藜麦饭制作：藜麦清洗干净煮20分钟出现小尾巴捞出，在和一点白米饭搅拌均匀成饭团装入便当盒即可。
#精品菜谱挑战赛#三色鸡丁藜麦饭便当的做法图解8

步骤8

妞妞说超级喜欢她的新便当盒。
#精品菜谱挑战赛#三色鸡丁藜麦饭便当的做法图解9

步骤9

简单又好吃！还可以哄宝宝开心！

三色鸡丁藜麦饭便当的烹饪技巧

肉类腌制之后倒一点油可以锁住肉类水分，保持肉类的鲜嫩。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-18

©本菜谱的做法由 林雪小厨房 编写，未经授权不得转载

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