鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤

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豆腐不仅能满足人一天所需的钙质，还能使肌肤嫩滑免生暗疮，丝瓜更是美容佳品，今天我们就做一道简单又快速的“丝瓜豆腐汤”，五分钟就能做好，美容减肥又补钙，清甜的丝瓜加上鲜美嫩滑的豆腐，光是翠绿的色泽就让人食欲大增，更别说这鲜到掉眉毛的汤了，女士经常喝好处多多，好啦，我们开始！

丝瓜豆腐汤的用料

丝瓜 1条 豆腐 2片
枸杞 适量 葱 1根
蒜 1瓣 盐 适量
油 适量 胡椒粉 适量

丝瓜豆腐汤的做法

#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解1

步骤1

准备材料：丝瓜1条、豆腐2片、枸杞适量、葱1根、蒜1瓣、盐、油、胡椒粉适量。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解2

步骤2

豆腐切成小块，然后加入淡盐水中浸泡15分钟。（这样一来可以去除豆腥味，二来在炒的时候，可以让豆腐的形状更加完整。）
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解3

步骤3

丝瓜洗净去皮切滚刀块，枸杞清洗干净，葱切小段。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解4

步骤4

枸杞清洗干净。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解5

步骤5

葱切小段。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解6

步骤6

热锅凉油，油热后放入葱段和蒜煸炒出香味。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解7

步骤7

丝瓜翻炒至变色，加适量水没过丝瓜。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解8

步骤8

把沥干水的豆腐捞出放入锅中。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解9

步骤9

加入枸杞。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解10

步骤10

加盐。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解11

步骤11

加胡椒粉。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解12

步骤12

端起锅轻轻摇匀，出锅撒适量葱花即可。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解13

步骤13

汤汁清香，口感鲜嫩，清淡可口的丝瓜豆腐汤就做好啦，红白绿相间颜值棒棒哒，特别适合正在减肥的美眉。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解14

步骤14

非常可口。
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解15

步骤15

味道棒棒哒～
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解16

步骤16

颜值超高～
#寻味外婆乡#鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤的做法图解17

步骤17

来一口～

丝瓜豆腐汤的烹饪技巧

1.营养丰富，口感清爽，加入豆腐烹煮，增强抗过敏的功效，调味简单，也适合宝宝食用。 2.月经不调属于内热者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-29

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 煸 清淡 香

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