香蕉燕麦棒

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这款香蕉燕麦棒饱腹感极强，外酥里软，既解馋多吃也不怕发胖，采用香蕉做粘合剂里面还加入了燕麦片和坚果等等，燕麦片含有丰富的Ｂ族维生素、膳食纤维和矿物质，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

香蕉燕麦棒的用料

香蕉 2根 即食水果燕麦片 200克
坚果 100克 鸡蛋 1个
牛奶 30克

香蕉燕麦棒的做法

香蕉燕麦棒的做法图解1

步骤1

准备好材料
香蕉燕麦棒的做法图解2

步骤2

香蕉去皮切成小段
香蕉燕麦棒的做法图解3

步骤3

用勺子或者压泥器压成泥状
香蕉燕麦棒的做法图解4

步骤4

打入鸡蛋
香蕉燕麦棒的做法图解5

步骤5

加入牛奶
香蕉燕麦棒的做法图解6

步骤6

搅拌均匀
香蕉燕麦棒的做法图解7

步骤7

加入即食水果燕麦片
香蕉燕麦棒的做法图解8

步骤8

加入坚果
香蕉燕麦棒的做法图解9

步骤9

搅拌均匀
香蕉燕麦棒的做法图解10

步骤10

学厨8寸固底烤盘铺上油纸，把拌匀的燕麦倒入油纸上整形
香蕉燕麦棒的做法图解11

步骤11

放入预热好的烤箱，上下火180度，中层烤30分钟
香蕉燕麦棒的做法图解12

步骤12

烤好取出晾凉后切成条状即可
香蕉燕麦棒的做法图解13

步骤13

成品图
香蕉燕麦棒的做法图解14

步骤14

图二

香蕉燕麦棒的烹饪技巧

烤箱温度和时间只供参考，大家还是以自家烤箱脾气为准。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-02

©本菜谱的做法由 茹絮 编写，未经授权不得转载

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