牛油果藜麦沙拉

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沙拉的用料

三色藜麦 20g 牛油果 半个
鸡蛋 1个 苦苣 1小把
小番茄 5个

沙拉的做法

牛油果藜麦沙拉#硬核菜谱制作人#的做法图解1

步骤1

藜麦煮12分钟左右，煮至出现弯弯的小月牙即可。
牛油果藜麦沙拉#硬核菜谱制作人#的做法图解2

步骤2

捞出控水。
牛油果藜麦沙拉#硬核菜谱制作人#的做法图解3

步骤3

苦苣洗净切成段。
牛油果藜麦沙拉#硬核菜谱制作人#的做法图解4

步骤4

小番茄一切为二，鸡蛋煮熟切块。
牛油果藜麦沙拉#硬核菜谱制作人#的做法图解5

步骤5

牛油果对半切开后切成小块。
牛油果藜麦沙拉#硬核菜谱制作人#的做法图解6

步骤6

所有食材放入盘中。
牛油果藜麦沙拉#硬核菜谱制作人#的做法图解7

步骤7

浇上沙拉汁拌匀即可，加点黑胡椒。或者用沙拉酱或者用橄榄油和苹果醋调制。
牛油果藜麦沙拉#硬核菜谱制作人#的做法图解8

步骤8

成品图

沙拉的烹饪技巧

可以用任意自己喜欢的食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-25

©本菜谱的做法由 wiwiwi 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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