一口白米饭，脱糖加藜麦，每餐更健康

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中国国人的主食，米饭从来都不是小事情。很早以前，家乡流行的枕子饭，就是先人的脱糖米饭工艺。透着用竹子或者木头制作的枕子的米饭，透露着先人养生的智慧。现代的人们很少会在家里专门买一个枕子专门制作米饭，而是用更先进的带有脱糖工艺的厨具，延续着这种古代的智慧。

白米饭的用料

大米 2缸 白藜麦 适量

白米饭的做法

#秋天怎么吃# 一口白米饭，脱糖加藜麦，每餐更健康的做法图解1

步骤1

先将家乡带过来的无公害大米淘洗，别把淘米水扔掉。淘米水可是天然的清洁剂。可以去除农残，还可以给爱美的宝宝们做皮肤护理。
#秋天怎么吃# 一口白米饭，脱糖加藜麦，每餐更健康的做法图解2

步骤2

将米粒放到智能升降锅的升降栏中。最后撒上去除了皂苷，可以直接食用的白藜麦。
#秋天怎么吃# 一口白米饭，脱糖加藜麦，每餐更健康的做法图解3

步骤3

锅中加入适当的水，不可以低于最低水位线，也不要到mix水位。然后直接按智能升降锅的“脱糖饭”按钮。
#秋天怎么吃# 一口白米饭，脱糖加藜麦，每餐更健康的做法图解4

步骤4

按完按钮，智能升降锅会自动将升降栏降下去。让水浸泡米饭开始烹饪。
#秋天怎么吃# 一口白米饭，脱糖加藜麦，每餐更健康的做法图解5

步骤5

然后我们就可以静静地等待。中间锅子的升降栏会反复的升和降，这个步骤可以完全将米粒中的糖份滤去。
#秋天怎么吃# 一口白米饭，脱糖加藜麦，每餐更健康的做法图解6

步骤6

程序完成之后，升降栏直接升起来。我们就可以得到一碗具备现代化工艺，思念已久的“枕子饭”
#秋天怎么吃# 一口白米饭，脱糖加藜麦，每餐更健康的做法图解7

步骤7

去糖的白米饭，让我们吃起来更加的健康，加入白藜麦，满满的健康都在这一个碗里了
#秋天怎么吃# 一口白米饭，脱糖加藜麦，每餐更健康的做法图解8

步骤8

感觉吃上一口，直接为自己的身体再加上10分！

白米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-27

©本菜谱的做法由 食客祥妈 编写，未经授权不得转载

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