一锅出：南瓜藜麦焖饭

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最喜爱的一锅出系列，加了一把藜麦，口感更好！制作过程，儿童也可以参与！

南瓜藜麦焖饭的用料

南瓜 200克 瘦肉 100克
腊肠 1根 香菇 6朵
长豆角 6条 大米 3杯（电饭锅量杯）
藜麦 半杯（电饭锅量杯） 盐，酱油，蚝油 适量

南瓜藜麦焖饭的做法

一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解1

步骤1

南瓜去皮，切块，香菇泡发切丝，腊肠切片，瘦肉切片。
一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解2

步骤2

长豆角摘成短段，洗净备用。
一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解3

步骤3

热锅凉油，依次下香菇，腊肠，豆角翻炒均匀。
一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解4

步骤4

先用电饭煲内胆量好米与水，倒入锅中，同时放入南瓜，翻拌均匀。
一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解5

步骤5

放适量的盐，酱油，蚝油调味。
一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解6

步骤6

盖上锅盖，待水烧开。
一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解7

步骤7

水开后，将所有食材装回电饭煲内胆，放入电饭煲中，按煮饭键即可。
一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解8

步骤8

还没揭盖就香气扑鼻！
一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解9

步骤9

藜麦增加了米饭的丰富口感，南瓜自然甜香，香菇鲜香，腊肠Q弹。
一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法图解10

步骤10

有菜，有肉，有饭，一锅美味！

南瓜藜麦焖饭的烹饪技巧

家常菜无定式，放什么食材都可以！米水比例，比平时煮饭，稍微少一点！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-04

©本菜谱的做法由 兔子爱暖食 编写，未经授权不得转载

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