藕饼

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莲藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇，从而一定程度上莲藕起到降脂的作用，而且莲藕中钠多钾少，有利于稳定心率，调节血压，三高患者常吃莲藕有益于心脏和全身健康。莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，机体中的微量元素有助于分泌消化酶，膳食纤维有益于肠胃的蠕动，帮助排除体内的毒素和废物，促进机体的消化和吸收，所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善。

藕饼的用料

藕 一段 胡萝卜 半根
鸡蛋 一个 面粉 50克
油 适量

藕饼的做法

藕饼的做法图解1

步骤1

藕切碎，胡萝卜也切碎
藕饼的做法图解2

步骤2

加入一颗鸡蛋
藕饼的做法图解3

步骤3

再加入一点面粉，和调料，搅拌一下
藕饼的做法图解4

步骤4

油锅烧肉，戴上一次性手套，搓球，放入锅里，煎一下
藕饼的做法图解5

步骤5

煎至两面金黄即可
藕饼的做法图解6

步骤6

翻面的时候用勺子压一下，整理一下圆形
藕饼的做法图解7

步骤7

成品

藕饼的烹饪技巧

我用的是ACA AT-ET20家用台嵌大功率静音单双环爆炒可煮茶智能定时的电陶炉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-04

©本菜谱的做法由 我是小燕啊 编写，未经授权不得转载

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