水果胡萝卜炒快菜

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芸淡疯晴
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如今许多上班族，每天不是对着手机就是电脑，因此会出现眼睛疲劳，干涩等不良症状，而在胡萝卜汁中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，这两种物质能极好的补肝明目，缓解眼部疲劳感，非常适合经常用眼过度的人。 胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素以及维生素b1,b2,c，d，e，k，叶酸，钙质及食物纤维等，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然会降低体重。

水果胡萝卜炒快菜的用料

水果胡萝卜 半根 快菜 300克
蒜 一瓣 盐 适量
玉米油 适量 鸡精 适量

水果胡萝卜炒快菜的做法

水果胡萝卜炒快菜的做法图解1

步骤1

把快菜洗干净切好(✪▽✪)水果胡萝卜切丝，蒜切碎
水果胡萝卜炒快菜的做法图解2

步骤2

多功能锅盖上盖子闷一分钟左右预热
水果胡萝卜炒快菜的做法图解3

步骤3

预热好了，锅里放油，把蒜末放进去爆香，再把水果胡萝卜丝放进去翻炒半分钟左右
水果胡萝卜炒快菜的做法图解4

步骤4

把快菜放进去翻炒
水果胡萝卜炒快菜的做法图解5

步骤5

加入适量的盐进行调味翻炒几下
水果胡萝卜炒快菜的做法图解6

步骤6

最后放点鸡精翻炒两三下就可以出锅啦
水果胡萝卜炒快菜的做法图解7

步骤7

装盘，颜色搭配挺好看的

水果胡萝卜炒快菜的烹饪技巧

吃腻了清炒快菜的可以试试这个方法，我觉得更好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-20

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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