金桔金燕耳银耳羹 美白祛斑 抗氧化

小龙IRIS

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特殊时期，宅在家不出门就是给社会做共享。为了消磨时间，不少小伙伴开启了厨神的新技能，天天在家研究各种美食。毕竟吃是民生第一要事，吃好喝好才能增强免疫力，身体更健康。但是因为长时间在室内，运动量减少，吃多了反而容易给肠胃造成负担而身体不适。最近我家女儿说没有胃口，我看了一下她的舌苔，果然变白变厚了，这是上火积食的表现。本来孩子的脾胃功能就比较弱，现在的运动量更是不如从前，自然就容易消化不良。不过没关系，吃出来的问题可以通过调整饮食去解决。 我今天要给孩子做一道金桔金燕耳羹，做法和用料都十分简单。金桔有消食化痰、生津利咽的作用，常食用金桔能增强抗寒能力，防治感冒。金燕耳是用淮山、莲子、土茯苓、枸杞等滋补中药培育而成的特级本草银耳，营养成分和功效远高于普通银耳。而且现在这季节的金桔清甜多汁，拿来煮金燕耳羹简直是锦上添花。孩子多喝能消食开胃，清热祛内火，化痰止咳。女人喝了养颜美容、抗氧化，皮肤更水嫩光滑。