牛油果酱三明治简餐

精品 独家
10.7万 浏览 1492 收藏
收藏
大食玩er
大食玩er
＋ 关注


#大食玩.er 爱上你的生活# 一日三餐中最应该注意营养的其实是早餐！故而中国有“早餐吃好”这一说法。今天我们用最简单的食材制作出美味、营养丰富的一道三明治简餐，即便您是没有任何烹饪经验的小白，也可以在10分钟左右为自己和家人制作而成，希望大家喜欢。也希望所有的朋友，餐餐吃好！

牛油果酱三明治的用料

全麦吐司 2片 午餐肉 两片40克左右
生菜叶 1整片 圣女果 3粒
鸡蛋 1个 橙子 1块
紫菜碎 少许 黄油 1小块
芝士片 1片 牛油果酱 1勺
蕃茄酱 1小勺 黑胡椒 少许

牛油果酱三明治的做法

#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解1

步骤1

备好所需的各类食材
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解2

步骤2

吐司片去边，切下的边留好备用
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解3

步骤3

在打底的吐司片上均匀涂抹一层番茄酱
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解4

步骤4

午餐肉切0.5mm薄片，用备好的一小块黄油煎至表层金黄
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解5

步骤5

在打底的吐司片上铺一层生菜，切成和吐司片大小相同，剩余生菜留好备用；将煎好的两片午餐肉铺在上面
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解6

步骤6

趁热将芝士片放在煎好的午餐肉上，撒少许黑胡椒
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解7

步骤7

在芝士片上抹一层牛油果酱
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解8

步骤8

鸡蛋下锅，不用再放黄油，单面煎熟
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解9

步骤9

将煎蛋铺在涂满牛油果酱的芝士片上，撒少许黑胡椒调味；把另一片吐司盖在上面就搞定啦！
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解10

步骤10

刚才剩余的吐司边、煎午餐肉片、生菜叶、圣女果切成两半混合在一起，来半勺牛油果酱，最后撒上一点紫菜碎在上面。
#换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法图解11

步骤11

切一小块橙子，增加维生素。按个人喜好配一杯牛奶或咖啡即可！搞定！开吃！

牛油果酱三明治的烹饪技巧

营养低卡，超级简单！明天早上起床后，把这份“牛油果酱三明治”送给自己和心爱的人吧！愿大家的早餐，都吃的健健康康，元气满满！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-30

©本菜谱的做法由 大食玩er 编写，未经授权不得转载

牛油果酱三明治的其他做法更多

上传我做的这道菜

牛油果酱三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #换着花样吃早餐#牛油果酱三明治简餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活