剁椒蒸茄子（无油减脂）

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剁椒蒸茄子的用料

茄子 一根 剁椒酱 两勺
生抽，盐，蒜瓣

剁椒蒸茄子的做法

剁椒蒸茄子（无油减脂）的做法图解1

步骤1

选择这种爆满，新鲜多汁的茄子
剁椒蒸茄子（无油减脂）的做法图解2

步骤2

能去皮的食材，我基本上都去皮。专家不是说表皮农药超标嘛？
剁椒蒸茄子（无油减脂）的做法图解3

步骤3

切大小差不多的斜块，放入两勺剁椒酱，大火蒸八分钟。蒸软放入少许盐和生抽拌匀。利用蒸锅里的热气闷一下，出国时拌上蒜末。美味剁椒茄子就做好啦！大家有没有发现没放油哦！茄子粗纤维也是减脂期的好食物哦。

剁椒蒸茄子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-31

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