凉拌西兰花

精品 独家
1.1万 浏览 28 收藏
收藏
杨家大宝贝
杨家大宝贝
＋ 关注

这是一个阳光的中午，办公室同事说要低脂要健康要S型身材。那么，我们要从健康的饮食健康的油品选择开始。

凉拌西兰花的用料

西兰花 300g 胡萝卜 50g
清水 适量 盐 适量
味精 适量 辣椒 1个
大蒜 适量 葱 适量
姜 适量

凉拌西兰花的做法

凉拌西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花去根改小块，带根会影响口感。
凉拌西兰花的做法图解2

步骤2

煮开水下锅3分钟，以西兰花变的翠绿且开始软糯为标注
凉拌西兰花的做法图解3

步骤3

煮好的西兰花装盘备用
凉拌西兰花的做法图解4

步骤4

用清水，生抽，鸡精，盐，糖，调和成汁。生抽不宜太多，影响色值。
凉拌西兰花的做法图解5

步骤5

以蛋黄色为准，味道略咸，有鲜甜口感。
凉拌西兰花的做法图解6

步骤6

将熬好的姜汁浇上去。
凉拌西兰花的做法图解7

步骤7

放上我们切好的葱姜蒜一点红椒。就差最后一步啦
凉拌西兰花的做法图解8

步骤8

一道看着复杂实则简单的凉拌阳光西兰花就好啦，开启你的轻脂轻生活吧。

凉拌西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-22

©本菜谱的做法由 杨家大宝贝 编写，未经授权不得转载

凉拌西兰花的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌西兰花的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌西兰花

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 凉拌西兰花的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活