低脂高颜值三明治

低脂高颜值三明治

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初二的一日三餐
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早上最爱三明治，简单又美味！ 黄瓜的清香配上肉松的咸香，口感真的很不错！ 半熟的鸡蛋加紫甘蓝再加上火腿片这个组合也是很完美，营养又低脂，一口下去还特别满足！ 赶快动手试一下吧！
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低脂三明治的用料

鸡蛋 1个 火腿片 1片
黄瓜 半根 肉松 少许
紫甘蓝 少许 全麦面包 1个

低脂三明治的做法

#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#低脂高颜值三明治的做法图解1

步骤1

准备好所有食材，我准备的是两人份。
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步骤2

紫甘蓝切细丝，尽量切细一些，口感会更好
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步骤3

黄瓜切片
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步骤4

锅里加少许油煎鸡蛋，这里根据自己的口味调整，我一般喜欢吃半熟的，所以煎5分钟左右就好了
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#低脂高颜值三明治的做法图解5

步骤5

面包对半切开
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步骤6

一半面包上铺上黄瓜片
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步骤7

加上肉松
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步骤8

另一半面包铺上火腿片
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#低脂高颜值三明治的做法图解9

步骤9

加紫甘蓝
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步骤10

加煎好的鸡蛋
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#低脂高颜值三明治的做法图解11

步骤11

最后做好，放入盘子摆盘
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#低脂高颜值三明治的做法图解12

步骤12

肉松上我加了几颗蓝莓点缀
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#低脂高颜值三明治的做法图解13

步骤13

美美的早餐就完成啦！

低脂三明治的烹饪技巧

紫甘蓝切细一些哦，口感会更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-14

©本菜谱的做法由 初二的一日三餐 编写，未经授权不得转载

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