蒜香丝瓜毛豆

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迷你阳木木
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毛豆是当仁不让的增肌减脂、促进运动的好蔬菜 丝瓜生津清热，是夏天蔬菜中的C位呀
参与活动: #营养小食光#

蒜香丝瓜毛豆的用料

丝瓜 2根 毛豆 200克
干小米辣 5个 蒜 5瓣

蒜香丝瓜毛豆的做法

#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解1

步骤1

丝瓜削皮，对半切开，再切成0.5cm的薄片
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解2

步骤2

毛豆剥壳洗干净
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解3

步骤3

干小米辣放水里泡2分钟，切成断，蒜头切碎
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解4

步骤4

热锅冷油炒香蒜头辣椒
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解5

步骤5

加入毛豆，炒至8分熟
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解6

步骤6

加入丝瓜
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解7

步骤7

一直不停的翻炒，炒到丝瓜出水
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解8

步骤8

加入合适的盐
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解9

步骤9

如果丝瓜出水太少了，就稍微加一点点水，煮上1-2分钟
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解10

步骤10

就酱紫啦
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆的做法图解11

步骤11

毛豆软糯，丝瓜清甜，是一道完美的菜哟

蒜香丝瓜毛豆的烹饪技巧

一定不能加太多水！！！否则味道就不好了 这个菜平时减肥的话可以吃上一碗，不吃米饭 盐不要太多了，否则盖住了食材原本的味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-18

©本菜谱的做法由 迷你阳木木 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 咸 家常菜 下饭菜

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