减脂凉拌鸡胸肉

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韓國媳婦中國女婿
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适合在减脂瘦身朋友

减脂凉拌鸡胸肉的用料

鸡胸肉 3块 青红椒 4根
蒜泥 一勺 生抽 一勺
果醋 一勺 盐 少许
香油 2勺 白芝麻 少许
花椒粉 少许 糖 1勺

减脂凉拌鸡胸肉的做法

减脂凉拌鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洒上盐和胡椒粉后放入锅中隔水蒸熟，（本人用的是安利皇后锅，在电磁炉上保温90度40分钟）
减脂凉拌鸡胸肉的做法图解2

步骤2

解压式的把鸡肉撕碎
减脂凉拌鸡胸肉的做法图解3

步骤3

青红椒切成小丁
减脂凉拌鸡胸肉的做法图解4

步骤4

加入醋，生抽，盐，糖，蒜泥，香油，芝麻
减脂凉拌鸡胸肉的做法图解5

步骤5

搅拌均匀即可食用

减脂凉拌鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-07

©本菜谱的做法由 韓國媳婦中國女婿 编写，未经授权不得转载

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