鲜嫩爽滑的蒜蓉地瓜叶

精品 独家
6.8万 浏览 763 收藏
收藏
可可饭堂
可可饭堂 可可饭堂
＋ 关注

地瓜叶具有非常强的增强免疫力的作用，提高机体的抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲症的良好保健功能。 适合夏天食用的菜，清爽不油腻，超级简单快手，地瓜叶本身的口感很好，炒出来会有鲜嫩爽滑的口感。

蒜蓉地瓜叶的用料

地瓜叶 300g 蒜 5瓣
油 适量 盐 适量

蒜蓉地瓜叶的做法

鲜嫩爽滑的蒜蓉地瓜叶的做法图解1

步骤1

地瓜叶清洗干净，择掉硬的梗.
鲜嫩爽滑的蒜蓉地瓜叶的做法图解2

步骤2

大蒜切末备用.
鲜嫩爽滑的蒜蓉地瓜叶的做法图解3

步骤3

热锅倒油，下入蒜末爆锅.
鲜嫩爽滑的蒜蓉地瓜叶的做法图解4

步骤4

待蒜末炒出香味，放入地瓜叶翻炒，加少许盐，地瓜叶变色炒熟即可出锅.
鲜嫩爽滑的蒜蓉地瓜叶的做法图解5

步骤5

装盘，鲜嫩可口的蒜蓉地瓜叶完成.
鲜嫩爽滑的蒜蓉地瓜叶的做法图解6

步骤6

适合夏天食用的菜，清爽不油腻，超级简单快手，地瓜叶本身的口感很好，炒出来会有鲜嫩爽滑的口感。

蒜蓉地瓜叶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-14

©本菜谱的做法由 可可饭堂 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 咸 家常菜 下饭菜

蒜蓉地瓜叶的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜蓉地瓜叶的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鲜嫩爽滑的蒜蓉地瓜叶

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 鲜嫩爽滑的蒜蓉地瓜叶的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活