腌制鸡胸肉

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开始减肥了！这个是超低热量的食物，鸡胸肉是减肥者必须的食物，简单易学，容易上手。

腌制鸡胸肉的用料

鸡胸肉 200g 料酒 一勺
生抽 一勺 黑胡椒 少许
辣椒面 半勺 孜然粉 半勺

腌制鸡胸肉的做法

腌制鸡胸肉的做法图解1

步骤1

拿1块鸡胸肉，将鸡胸肉切成小块放入碗中备用
腌制鸡胸肉的做法图解2

步骤2

将准备好的料酒生抽每各一勺
腌制鸡胸肉的做法图解3

步骤3

在放少许的黑胡椒，然后就可以把它们搅匀冰箱放十分钟。
腌制鸡胸肉的做法图解4

步骤4

放入煎锅将鸡胸肉放入锅中煎
腌制鸡胸肉的做法图解5

步骤5

煎到两面金黄有香味，也不要停太久，老了也不怎么好吃，8～10分钟。煎好之后放孜然和辣椒面。

腌制鸡胸肉的烹饪技巧

鸡胸肉可以中间切一刀不要太厚了容易不熟。不好煎。不要切到手哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-19

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分类： 无水印 煎 咸 家常菜 下饭菜

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