高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵

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高蛋白，低脂肪的营养美食 ​ 空气炸锅可以做多少美食，嘻嘻这个得你来开发，只要是想吃的没有做不成的，妹妹买的秋葵给我分了一半，就试着烤秋葵吃，看看味道到底如何？

高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的用料

秋葵 16个 盐 适量
玉米油 适量

高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法

高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解1

步骤1

营养美味
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解2

步骤2

低脂高蛋白
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解3

步骤3

非常好吃
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解4

步骤4

准备好所需要的材料
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解5

步骤5

用清水清洗干净，擦干水份
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解6

步骤6

每一个秋葵刷上玉米油
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解7

步骤7

在撒上一点食盐，尽量全身都撒一点
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解8

步骤8

将秋葵放入法格空气炸锅炸篮
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解9

步骤9

选择烤红薯200度空气烤15分钟
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解10

步骤10

七八分左右拉出炸篮翻个面​，这个有记忆功能，放回炸篮就会继续工作。
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解11

步骤11

时间到，秋葵烤好了​，颜色变深了 ，烤好口感不是脆脆的，但是很好吃，比焯水的好吃哦!
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解12

步骤12

简单两步一道低脂美食做好了
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的做法图解13

步骤13

秋葵要选择嫩一点，根部不吃。

高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵的烹饪技巧

烤好的秋葵和成品卖的有区别，不一样的口感，喜欢吃秋葵的朋友建议试一试。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-29

©本菜谱的做法由 Dream芸_ 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 清淡 空气炸锅 电器

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