菠菜鸡肉粥 早餐喝它，营养健康还能当宝宝辅食

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林大锅的无烟小炒JS
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菠菜的益处大家都很熟悉了 补血、有助于维护视力、增强抵抗力 另外，菠菜还含有B族维生素和膳食纤维 具有预防和缓解便秘的功效 非常适合常便秘的小孩子喝 粥里加了鸡肉 除了各种维生素 还可以补充蛋白质 是一道非常营养均衡又美味的咸粥~

菠菜鸡肉粥的用料

大米 米水比例1:10 水 米水比例1:10
鸡胸肉 100-150克 菠菜 80克
料酒 10毫升 盐 2克
白胡椒粉 适量

菠菜鸡肉粥的做法

菠菜鸡肉粥 早餐喝它，营养健康还能当宝宝辅食的做法图解1

步骤1

先提前用捷赛私家厨粥师傅的【白粥底】功能熬一锅粥底（米和水的比例为1：10）。 如果没有这个功能键可以用【大米粥】功能代替。
菠菜鸡肉粥 早餐喝它，营养健康还能当宝宝辅食的做法图解2

步骤2

熬粥的时候处理鸡胸肉和菠菜。把鸡胸肉洗净切成小碎丁，菠菜洗净焯水，捞出后晾凉切碎
菠菜鸡肉粥 早餐喝它，营养健康还能当宝宝辅食的做法图解3

步骤3

鸡丁放入料酒和盐，拌匀腌制一会。
菠菜鸡肉粥 早餐喝它，营养健康还能当宝宝辅食的做法图解4

步骤4

白粥底熬好后，调到手动功能大火，放入鸡肉丁。
菠菜鸡肉粥 早餐喝它，营养健康还能当宝宝辅食的做法图解5

步骤5

放入鸡肉后大概煮一分钟，就可以放入菠菜、盐和胡椒粉调味啦。等再次煮开，就可以关火出锅了~
菠菜鸡肉粥 早餐喝它，营养健康还能当宝宝辅食的做法图解6

步骤6

出锅盛出

菠菜鸡肉粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-03

©本菜谱的做法由 林大锅的无烟小炒JS 编写，未经授权不得转载

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