薏黑饭

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营养、口感丰富、味道香醇，不仅满足你的味蕾，还能辅助控糖、和胃祛湿。尤其适合肥胖人士、糖尿病患者及消化不良者食用。

薏黑饭的用料

糙米 240克 薏米 50克
藜麦 95克 黑豆 95克

薏黑饭的做法

薏黑饭的做法图解1

步骤1

购买如图所示食材。
薏黑饭的做法图解2

步骤2

将糙米240克、黑豆95克、藜麦95克、薏米50克倒入容器中，加入清水清洗干净。
薏黑饭的做法图解3

步骤3

将上述食材放入内锅中，加水至“杂粮饭”3刻度线处，并盒盖到位，点击“开始烹饪”，启动程序。
薏黑饭的做法图解4

步骤4

烹饪结束后，盛出即可享用。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

薏黑饭的烹饪技巧

①需控制烹饪时间和压力，防止将食材煮太烂而失去控糖效果。②建议使用本产品自带的专属杯称量，称量方法详见产品说明书。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-24

©本菜谱的做法由 美的生活家 编写，未经授权不得转载

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