牛奶萝卜羮

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俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，现在正是吃萝卜季节。萝卜富含纤维素和维生素C等营养物质，日常食用可以促进肠道蠕动，改善人体消化系统，具有下气、消食的功效，尤其适合消化不良的人群食用。萝卜可以利尿通淋，预防水肿，加快胆固醇代谢等，同时萝卜具有抗癌的作用，可以分解亚硝酸胺中的致癌物质，另外，萝卜对酒精中毒、煤气中毒等也有缓解效果。

牛奶萝卜羮的用料

萝卜 1个 纯牛奶 250ml
食盐 少许 橄榄油 少许

牛奶萝卜羮的做法

牛奶萝卜羮的做法图解1

步骤1

食材：牛奶、萝卜。
牛奶萝卜羮的做法图解2

步骤2

把萝卜洗干净切丝，别太细了哟，不然没口感。
牛奶萝卜羮的做法图解3

步骤3

把炒锅烧热倒点橄榄油。
牛奶萝卜羮的做法图解4

步骤4

再放点盐，看锅中的食盐在热锅中已变黄了。
牛奶萝卜羮的做法图解5

步骤5

再倒下萝卜丝在锅中翻炒，大约3一4分钟，萝卜水分将干。
牛奶萝卜羮的做法图解6

步骤6

将炒干的萝卜丝倒上纯净水，大火煮沸，然后中火再煮大约十多分钟。
牛奶萝卜羮的做法图解7

步骤7

锅中萝卜水将要蒸发完时，就倒上牛奶，煮上一分钟OK。（还有一节葱就放了进去，可以不要的）
牛奶萝卜羮的做法图解8

步骤8

成品。

牛奶萝卜羮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-05

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