低卡少油的孜然烤带鱼

精品 独家
1.3万 浏览 58 收藏
收藏
不破尚ZJ
不破尚ZJ
＋ 关注

✅带鱼最好吃的做法❗腌一腌，烤一烤，做法巨简单，这样做的带鱼不腥不腻！外酥里嫩超入味！零难度零失败的减肥餐！

孜然烤带鱼的用料

带鱼段 260克 姜片 5片
料酒 1勺 生抽 2勺
孜然粉 适量 盐 适量
食用油 适量 胡椒粒 适量

孜然烤带鱼的做法

低卡少油的孜然烤带鱼的做法图解1

步骤1

带鱼清洗干净加入姜片、一勺料酒、两勺生抽、孜然粉、胡椒粒，均匀搅拌让每块鱼都粘上调料，盖上保鲜膜冰箱冷藏30分钟备用
低卡少油的孜然烤带鱼的做法图解2

步骤2

烤箱上下火180°C提前预热，铺上锡纸的烤盘刷上食用油防粘，依次摆上腌制好的带鱼
低卡少油的孜然烤带鱼的做法图解3

步骤3

每块带鱼刷上食用油，撒上孜然，放入烤箱烤10分钟
低卡少油的孜然烤带鱼的做法图解4

步骤4

中途取出，将带鱼翻个面，翻面后刷上食用油，撒上孜然粉，放入烤箱继续烤10分钟即可
低卡少油的孜然烤带鱼的做法图解5

步骤5

美味的孜然烤带鱼就完成啦

孜然烤带鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-18

©本菜谱的做法由 不破尚ZJ 编写，未经授权不得转载

孜然烤带鱼的其他做法更多

上传我做的这道菜

孜然烤带鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 低卡少油的孜然烤带鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 低卡少油的孜然烤带鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活